今日小雪｜萬物伏藏 雨凝為雪

“莫怪虹無影，如今小雪時?！北本r間11月22日16時20分將迎來小雪節氣。此時節過后，氣溫越來越低，寒氣也越來越重。

小雪·三候

一候虹藏不見。虹為彩虹，也可以理解為下雨的意思。也就是說進入小雪節氣，降水的形式逐漸從雨變為雪了，天上不再下雨，自然也就沒有了彩虹。

二候天氣上升、地氣下降。這體現了古人的陰陽觀念。天為陽地為陰，陽氣上升陰氣下沉，陰陽不再相交，天地間自然一片沉寂。

三候閉塞而成冬。如果說立冬意味著進入了冬天的門檻，那么小雪便意味著冬天的正式到來。古代的冬季比如今要難熬得多，天地間不見鳥獸，人們在播種完最后一茬冬小麥之后，也紛紛躲在屋里開始過冬了。所謂“閉塞成冬”，正是此意。

小雪·習俗

腌菜、腌臘肉。在古代，先人們為了在漫長的冬季中有足夠的菜、肉食用，發明了腌制食物的方法，將各類蔬菜（主要是白菜、蘿卜）或者肉食腌制或者風干，盡可能延長它們的存儲時間，以備過冬時食用。如今，這種腌制的習俗保存下來，成為一些地方的特色美食。小雪節氣開始動手做香腸、臘肉，等到春節時正好享受美食。

吃糍粑。我國南方地區有農歷十月吃糍粑的習俗。古時，糍粑是南方地區傳統的節日祭品，有俗語“十月朝，糍粑祿祿燒”，就是指的祭祀事件。至今，糍粑仍是南方各地人民每年春節前必做的美食。有的地方將糍粑制作成圓形，有大有小，象征著豐收、喜慶和團圓。

吃刨湯。吃“刨湯”，是土家族的風俗習慣，在“殺年豬，迎新年”的民俗活動中，用熱氣尚存的上等新鮮豬肉，精心烹飪而成的美食稱為“刨湯”。

小雪·養生

小雪時節常有強冷天氣，要做好防寒保暖。但由于氣候雖冷卻還沒到嚴冬，很多人不太注意戴帽子、圍巾，這樣往往容易受風寒，因此一定要注意防寒。

小雪時節，天氣時常陰冷晦暗，易使人產生抑郁情緒，適量的運動可以使人保持積極的心態，促進血液循環，但不可運動過度。

小雪時節宜加強飲食調養，多食用溫補的食物，如羊肉、牛肉、鹿茸、栗子等。在寒冷干燥的室內感到口鼻干燥可以多喝點熱湯，如白菜豆腐湯、羊肉白蘿卜湯等，既暖和又能滋補津液。

天漸冷，冬漸深，在這萬物凋零的季節里，愿你歲月安暖。